2,1K
Zdrowa micha zielonego smoothie z awokado, jarmużem lub szpinakiem, młodym jęczmieniem, mlekiem kokosowym i ulubionymi dodatkami na wierzchu. Śniadanie mistrzów i prawdziwych smakoszy! Micha gotowa w kilka minutek- wystarczy wszystko zmiksować do uzyskania gęstego zielonego smoothie. Polecam!!
Składniki: (na 1 porcję)
Smoothie:
1 awokado
1 banan
garść szpinaku lub liści jarmużu
1 łyżka młodego jęczmienia
ewentualnie odrobina miodu
ewentualnie odrobina miodu
Dodatki:
sezam
plasterki banana
pestki dyni
fistaszki
starta gorzka czekolada
Przygotowanie:
Awokado i banana obrać. Z pierwszego owocu usunąć pestkę. Wszystkie składniki smoothie zmiksować do gładkości w blenderze, w razie potrzeby dosłodzić miodem. Zieloną „miksturę” przelać do miseczki, udekorować dodatkami, np. plasterkami banana, sezamem, pestkami dyni, fistaszkami i gorzką czekoladą. W sumie dajcie wszystko to, co lubicie i macie pod ręką ;). Green smoothie bowl podawać od razu lub po schłodzeniu. Smacznego!
Źródło: klik
Źródło: klik