Justyna Dragan
  • PRZEPISY
    • CIASTA
      • Babki i ciasta ucierane
      • Ciasta kremowe, przekładane
      • Tarty i ciasta kruche
      • Rolady i ciasta biszkoptowe
      • Ciasta czekoladowe
      • Ciasta bez pieczenia
      • Serniki
      • Szarlotki i jabłeczniki
      • Torty
      • Pierniki i makowce
    • CIASTKA I DROBNE SŁODKOŚCI
      • Muffinki i babeczki
      • Ciasteczka
      • Czekoladki, pralinki, batony
      • Bezy
      • Pierniczki
      • Pączki i faworki
      • Ptysie i eklerki
      • Mini serniczki
    • DESERY
    • STREFA FIT
    • PIECZYWO
      • Chleby na drożdżach
      • Chleby na zakwasie
      • Bułki i bagietki
      • Drożdżówki i słodkie bułeczki
      • Pizze
    • ŚNIADANIA
      • Naleśniki i placuszki
      • Owsianki i puddingi
      • Smoothie, koktajle, napoje
    • OKAZJE
      • Boże Narodzenie
      • Komunia
      • Wielkanoc
      • Tłusty Czwartek
      • Walentynki
      • Przepisy dla dzieci
    • DIETY
      • Przepisy wegańskie
      • Przepisy bezglutenowe
    • OBIADY
  • O MNIE
  • PORTFOLIO
  • WSPÓŁPRACA I KONTAKT
  • SKLEP
DESERYPrzepisy bezglutenoweSTREFA FIT

Fit kopytka twarogowo-kukurydziane

by Justyna Dragan 15 stycznia 2020
autor Justyna Dragan 15 stycznia 2020
96,8K
Kopytka w nowej odsłonie- kukurydzianej. U mnie na słodko z cynamonem i miodem, ale równie dobrze możecie zrobić ich wytrawną wersję, podając je np. z jakimś mięskiem i sosem. Przepis fit, taki w moim stylu ;). Niezwłocznie wypróbujcie i pamiętajcie, że najsmaczniejsze są od razu po przygotowaniu!


Składniki: (na około 15 sztuk)

Kopytka:
1 jajko
175 g twarogu półtłustego
1 łyżeczka płynnego miodu
50 g mąki kukurydzianej + odrobina do podsypania
30 g mąki ziemniaczanej

Do gotowania:
woda 
kilka kropel oleju rzepakowego
szczypta soli

Do obtoczenia:
1 łyżeczka oleju kokosowego
1 łyżka miodu
1/2 łyżeczki cynamonu 


Przygotowanie:

Kopytka: Jajko wbić do miski, krótko roztrzepać widelcem. Dodać twaróg i miód, energicznie wymieszać rozcierając przy tym twaróg. Na koniec wsypać obydwa rodzaje mąki i zagnieść ciasto rękami. Z ciasta uformować wałek na stolnicy oprószonej mąką kukurydzianą, a następnie nożem pociąć na skos otrzymując około 15 równych kopytek. 
W garnku zagotować wodę z kilkoma kroplami oleju rzepakowego oraz szczyptą soli. Gdy woda zacznie wrzeć, wrzucić kluseczki, przemieszać. Gotować kilka minut do wypłynięcia (najlepiej wyjąć jedną kluseczkę, przepołowić i sprawdzić, czy jest gotowa).

Ugotowane kopytka wyjąć łyżką cedzakową.

Na patelni stopić olej kokosowy z miodem i cynamonem. Następnie dodać ugotowane kopytka. Wszystko wymieszać, aż kluseczki całkowicie obtoczą się w cynamonie i lekko przysmażą.

Podawać od razu, póki kluseczki miękkie i gorące. Podawać, np. z dżemem domowej roboty lub owocami. Jeśli lubicie więcej słodyczy- polejcie kopytka dodatkową porcją miodu. W wersji wytrawnej tez są niczego sobie. Smacznego!

cynamonmąka kukurydzianamiódtwaróg
8 komentarzy 10 FacebookTwitterPinterestEmail
poprzedni
Domowe mleko sezamowe
następny
Smoothie pietruszkowo-gruszkowe

Zobacz również

MASŁO PALONE

Chlebek bananowy na mące orkiszowej

Frużelina malinowo-różana

Tortilla z jajecznicą i awokado

Piekarnik do zabudowy – jak wybrać? 5 najbardziej...

Bułeczki bao z grillowanym halloumi, guacamole i warzywami

Klasyczny hummus

Sałatka Caprese

8 komentarzy

Kamciss 25 października 2017 - 14:40

Mmm musza być pyszne!
Pozdrawiam i zapraszam do siebie 🙂

odpowiedz
BlingBlingMakeUp 25 października 2017 - 16:06

Ale narobilas mi na nie smaka 😀

odpowiedz
Justyna Dragan 25 października 2017 - 17:53

Polecam 😙

odpowiedz
Emilia 11 stycznia 2021 - 19:03

Pycha, pycha, pycha. Palce lizać

odpowiedz
Klaudia Jaroszewska 28 października 2017 - 12:05

już wiem, co zrobię jutro na obiad 😉

odpowiedz
Unknown 24 stycznia 2019 - 14:21

Nic specjalnego…

odpowiedz
Panda Ewa 28 lutego 2021 - 16:21

Mi ciasto wyszło bardzo ale to bardzo luźne dodawałam mąki i to nie pomagało nie było widać żadnych efektów

odpowiedz
Olga 29 kwietnia 2021 - 18:27

Ile to ma kalorii? Taka jedna porcja?

odpowiedz

zostaw komentarz Cancel Reply

Zapisz moje imię i nazwisko, adres e-mail i witrynę w tej przeglądarce do następnego komentarza.

Szukaj

Popularne

  • 1

    Chleb 100% żyto- podstawowy przepis na chleb żytni na zakwasie

  • 2

    Szybka focaccia

  • 3

    Izaura- sernik na murzynku

  • 4

    Bazlama- turecki chleb z patelni

  • 5

    Kapuśniaczki w cieście francuskim

  • 6

    Czekoladowe ciasto bez jajek, mleka i masła

  • 7

    Domowa chałwa

Najnowsze komentarze

  • P - Podstawowy chleb pszenny na zakwasie
  • Grażyna - Chleb 100% żyto- podstawowy przepis na chleb żytni na zakwasie
  • Janusz - Perfekcyjny krem budyniowy-PORADY
  • Magda - Sernik kokosowy z kremem z palonej białej czekolady
  • Sabina - Agrestowa Chmurka

Tagi

banany biała czekolada budyń cynamon cytryna czekolada gorzka czekolada mleczna czosnek dżem galaretka herbatniki jabłka jagody jogurt naturalny kwaśna śmietana mak maliny masło orzechowe migdały miód mąka pszenna pełnoziarnista mąka żytnia mąka żytnia razowa olej kokosowy orzechy laskowe orzechy włoskie orzeszki ziemne otręby porzeczki płatki migdałowe płatki owsiane rodzynki serek mascarpone sezam siemię lniane słonecznik truskawki twaróg wiórki kokosowe wiśnie wykorzystanie białek wykorzystanie żółtek śliwki śmietana kremówka żurawina
Facebook Instagram Email

Instagram

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Email

Copyright (c) 2021 - Justyna Dragan
Polityka prywatności
Regulamin sklepu


powrót do góry strony
Ta strona wykorzystuje ciasteczka do prawidłowego działania. Korzystanie z niej oznacza akceptację plików cookies. Polityka prywatności Akceptuję
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Justyna Dragan
  • PRZEPISY
    • CIASTA
      • Babki i ciasta ucierane
      • Ciasta kremowe, przekładane
      • Tarty i ciasta kruche
      • Rolady i ciasta biszkoptowe
      • Ciasta czekoladowe
      • Ciasta bez pieczenia
      • Serniki
      • Szarlotki i jabłeczniki
      • Torty
      • Pierniki i makowce
    • CIASTKA I DROBNE SŁODKOŚCI
      • Muffinki i babeczki
      • Ciasteczka
      • Czekoladki, pralinki, batony
      • Bezy
      • Pierniczki
      • Pączki i faworki
      • Ptysie i eklerki
      • Mini serniczki
    • DESERY
    • STREFA FIT
    • PIECZYWO
      • Chleby na drożdżach
      • Chleby na zakwasie
      • Bułki i bagietki
      • Drożdżówki i słodkie bułeczki
      • Pizze
    • ŚNIADANIA
      • Naleśniki i placuszki
      • Owsianki i puddingi
      • Smoothie, koktajle, napoje
    • OKAZJE
      • Boże Narodzenie
      • Komunia
      • Wielkanoc
      • Tłusty Czwartek
      • Walentynki
      • Przepisy dla dzieci
    • DIETY
      • Przepisy wegańskie
      • Przepisy bezglutenowe
    • OBIADY
  • O MNIE
  • PORTFOLIO
  • WSPÓŁPRACA I KONTAKT
  • SKLEP

Zobacz koszyk

Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Zamknij