STREFA FIT

  Nasiona chia… znowu one, znowu pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie z ich wykorzystaniem. Tym razem połączyłam te magiczne nasionka ze słodkim…

  Bardzo pomysłowy przepis na domowe, ekspresowe bułeczki, a powiedziałabym raczej bułeczko podobne bułeczki, a nawet bułeczkowe omlety ;). Czy bułki, czy nie…

Sernik jaglany z wiśniami podany na ciasteczkowym spodzie z dodatkiem masła orzechowego. Na górze czerwona galaretka ze świeżymi owocami. To kolejny ciekawy przepis…

  Często na śniadanie robię kaszkę kukurydzianą na słodko z dużą ilością owoców. Dodaję do niej cynamon i odrobinę miodu, wtedy jest taka,…

Pyszne! Czekoladowy pudding chia z cynamonową nutą podany w towarzystwie truskawek i jogurtu naturalnego. Bardzo lubię mocne wyraziste smaki, więc i ilość kakao…

Najprostszy truskawkowy koktajl z dodatkiem nasion chia, które pod wpływem czasu pęcznieją i sprawiają, że owocowy napój jest zdrowszy i bardziej sycący. Nasiona…

Na jednych z ostatnich warsztatów (dokładnie tych- klik relacja) przygotowywaliśmy fit słodycze, gdzie do zdrowych babeczek na dowolnym spodzie (u mnie były to…

Chleb pieczony na zakwasie, na mące orkiszowej o słodkim wyczuwalnym smaku syropu klonowego. Włączam ekspres, spieniam mleko, przygotowuję twarożek, którym smaruję świeżo upieczone…

Dzisiaj miałam przyjemność pomóc w warsztatach organizowanych w moim gimnazjum w ramach Dnia Profilaktyki pod hasłem „Żyję z Pasją”. Wraz z garstką uczniów przez…

Klasyczne śniadanie na szybko i zdrowo z tego, co akurat miałam pod ręką. Płatki owsiane zawsze znajdę w szafce i dużą uwagę przywiązuję…

Kasza jaglana nie bez powodu nazywana jest królową kasz… pełna dóbr dla naszego organizmu i… ten niebywały smak! 🙂 Średnio jadam ją 3…

Ten fit deser straciatella przygotowałam na wzór znanego i lubionego serka Danio Straciatella. Smakuje wyśmienicie! Kilka prostych składników, kilka minut roboty i podwieczorek…